以下提供幾個食療方子，供大家參考，不過還是建議您最好能找醫師為您開立適合您個人的處方藥材，效果會更好。

藥膳一： 歸耆湯 藥材：黃耆一兩，桂圓三錢，枸杞三錢，當歸三錢，人參二錢，肉蓯蓉三錢，菟絲子三錢。 食材：豬腳或雞腿。 製作：所有材料一起放入鍋中，燉半小時至一小時，熄火前可加鹽調味。

藥膳二：地黃羊肉湯 藥材：乾地黃、當歸、川斷各100克，川牛膝50克，北耆20克。 食材：羊肉500克，蜂蜜100克。 製作： 1. 羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。 2. 將所有材料全部一起放入鍋內，加水開火同煲4小時，取濃汁，去渣留肉，再加蜂蜜熬成麥芽糖樣即可食用。

藥膳三：黃耆蝦仁湯 藥材：黃耆30克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克。 食材：蝦仁100克，山藥30g。 製作： 1. 將當歸、黃耆、桔梗洗淨，山藥去皮切塊，放入鍋中。加清水適量，上文火煎湯，去渣。 2. 再加入蝦仁同煎15分鐘即成。可食蝦喝湯。

資料來源：http://www.tcm.tw/articleview.php?id=1671

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