兒童的身體機能蓬勃，屬純陽之體，如食用大溫大熱補品，易造成代謝亢奮，形成上火現象；而滋膩之補品容易造成脾胃負擔，引起消化不良；有的孩子生長落後，也有可能是睡不好，或是心理因素產生壓力，這時需要疏肝理氣的中藥，幫助心情放鬆好入眠；而胃口小、不愛吃，恐怕生長能量不足，必須要調養脾胃，促進食慾；反觀吃得多、運動少的，就需要給予消導藥物，降胃熱、減少食積、避免肥胖。

調養時還是要經過醫師辨證論治，千萬不能亂信偏方，當心引發性早熟，造成內分泌干擾，提早發育，對成長反而不利。
青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期，開始的年齡因人而異，一般是從10-12歲開始，一直到16 - 18歲，即傳統所謂的「轉大人｣時期。這段轉骨發育期，就是青少年能否有效增高的最佳黃金期。

此時期的生長潛力最大，可透過中醫藥調養來促進身體長高，且對以後身體各器官的發育及機能有很大的影響，甚至有些過敏疾病在這段時期可因體質的改變而痊癒。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師