望子成龍，望女成鳳，希望自己孩子頂天立地，高人一等，是現代父母共同的心聲。怎樣才能讓孩子長得又高又健康呢？以醫學的觀點而言，人體的成長是先天遺傳和後天環境相互作用的結果。遺傳決定了生長的潛力，而後天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮。就拿同樣是華人而言，在美國成長的小孩明顯比在台灣成長的小孩發育好，究其原因，營養與運動習慣影響很大。所以說，只要後天調養得宜，可以彌補先天稟賦的不足。

在兒童生長發育過程當中，有兩個生長高峰期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0～1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素影響的時期，此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的成長，而兒童期的成長又爲青春期發育奠定基礎。

兒童時期的成長，形體嬌嫩，形氣未充，臟腑成而未全，全而未壯。中醫講求「中庸之道， 陰陽平衡」，根據不同的體質，調養的重點也不同。一般而言，兒童時期的調養以調理脾胃為主，消化吸收的功能好，攝入的營養物質能充分利用，身體的機能才會健全。然而在調理脾胃的同時，也要從小孩的體質著眼，才不會進補反而傷身。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師